Trainingsweltmeister war ich nie
Acht Startlinien. Und fünfzehn Läufe bis zur ersten.
Für alle, die ihren Plan nicht einhalten. Und trotzdem losgehen.
Ich bin IT-Consultant, habe zwei Kinder, ein Haus und einen Hund. Laufen passt dazwischen, wenn es passt.
2026 werde ich trotzdem acht Rennen gelaufen sein: Skyraces, einen Ultra und ein Everesting über 9.000 Höhenmeter an einem Stück. Meinen eigenen Trainingsplan habe ich nach vier Wochen aus den Augen verloren.
Ich erzähle, wie das trotzdem funktioniert hat. Ich nehme den Ernst des Sports auf die Schippe, ohne ihn schlechtzumachen — und am Ende steht kein Trainingsplan.
- NebenzeileDie Aubergersche Trainingslehre 0,2
- Erscheintvoraussichtlich 1. Dezember 2026
- AusstattungPrint und E-Book, geplant mit eigener ISBN
- Umfangvoraussichtlich fünfzehn Kapitel
Der Knopf öffnet eine vorbereitete E-Mail — du musst nur auf Senden drücken. Eine Mail zum Erscheinen, danach nur, wenn es wirklich etwas zu sagen gibt. Jederzeit formlos abbestellen. Wie ich mit der Adresse umgehe.
- 8Startlinien
- 9.000Höhenmeter an einem Tag
- 0,2die Zahl auf dem Umschlag
- 0eingehaltene Trainingspläne
Worum es geht
Mein Gegenspieler heißt Trainingsplanriese. Er ist groß, er meint es gut, und er hinterlässt einen Fußabdruck, in den der ganze Alltag passen soll — Arbeit, Familie, Hund, Schlaf. Am Anfang habe ich ihm geglaubt.
Wer seinen Trainingsplan schon einmal nicht eingehalten hat, ist hier richtig.
Drei Kapitelüberschriften
Meine Überschriften verraten wenig und meinen viel. Diese drei als Kostprobe:
- 02Strubstiefel
- 05PREWorkWatz
- 06Die einundzwanzig Tage
Wie es dazu kam
Der Titel ist ein Satz über mich selbst, und er ist deutlich älter als der erste Trailschuh. Damals ging es um eine andere Sportart. Gestimmt hat er schon da.
Die Nebenzeile ist mir verliehen worden — im Zielbereich der Kaiserkrone, auf der Tribüne liegend, direkt neben dem Podest für die Siegerehrung. Zwei Freunde aus der Laufgruppe fanden, man müsse das eigentlich einmal aufschreiben: die Aubergersche Trainingslehre. Ausgedacht haben sie sich dabei nichts. Sie haben nur einen Namen für etwas gefunden, das es längst gab und das bis dahin niemand so nennen wollte.
Der Witz steckt im Wort „Lehre“. Eine ist es nämlich nicht. Wer sich daran hält, kommt bei keinem einzigen Laufziel an. Genau deshalb steht sie auf dem Umschlag.
Termine
- Erscheinungstag
- 1. Dezember 2026 — voraussichtlich. Wer die Benachrichtigung abonniert hat, erfährt es am selben Morgen.
- Christian VorOrt
- Lesungen, Buchhandlungen, Laufveranstaltungen: Sobald ein Termin feststeht, steht er hier. Noch ist keiner fest.
Du möchtest das Buch in deiner Buchhandlung, deinem Laufladen oder bei deiner Veranstaltung vorgestellt haben? Schreib mir — die Adresse steht im Impressum.
Häufige Fragen
Für wen ist dieses Buch?
Für Läufer mit leisem schlechten Gewissen. Für alle, die sich schon einmal einen Plan besorgt und ihn nach drei Wochen aus den Augen verloren haben. Die Sport mögen, aber den Ton satt haben, in dem darüber geredet wird.
Für die Menschen daneben. Partner, Kollegen, Familie, die nicht verstehen, warum jemand freiwillig um vier Uhr früh auf einen Berg steigt. Danach verstehen sie es vielleicht immer noch nicht, aber mit besserem Material.
Link zu dieser FrageFür wen ist dieses Buch nicht?
- Wer einen Trainingsplan sucht. Hier steht keiner drin, und was an Empfehlungen vorkommt, sollte man besser nicht befolgen.
- Wer Methodik erwartet. Zonen, Laktatwerte, Periodisierung, Ernährungsstrategien — davon kommt nichts vor, und zwar nicht aus Versehen.
- Wer Rennberichte mag. Kilometer für Kilometer, mit Zwischenzeiten und Platzierungen. Die Rennen sind hier der Anlass, nicht der Inhalt.
Wer wissen will, wie man es richtig macht, wird enttäuscht.
Wer wissen will, wie es trotzdem geht, ist richtig.
Muss man laufen, um es zu verstehen?
Nein. Es hilft, aber es reicht völlig, schon einmal etwas angefangen und nicht ganz so durchgezogen zu haben, wie man es sich vorgenommen hatte.
Link zu dieser FrageWann erscheint es?
Voraussichtlich am 1. Dezember 2026.
Link zu dieser FrageWo gibt es das Buch?
Als gedrucktes Buch und als E-Book, geplant mit eigener ISBN. Die Bezugswege trage ich hier ein, sobald sie feststehen.
Link zu dieser FrageWer den Autor beruflich sucht: Ich baue Websites neu, bringe IT in Ordnung und berate zur Marke — mehr dazu auf der Startseite.